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こんにちは、雪舟様。雨宮です。掲示板で、何を信じればいいのかわからない、と仰られていたので、要諦を記します。
まず、マスクをするかどうかですが、結論から言えば、どっちでもいいです。ウイルスが湿気に弱く、また、くしゃみや咳の際に自分の唾をとばさずに済む、という利点はあります。しかし、特殊なマスクでない限り、殺菌効果は望めません。人混みを避け、万が一罹ってしまった場合にのみ、他人へ感染させるのを避けるためにマスクを着けましょう。
次に、手洗いは、料理をする直前の様に、外から帰る度に石鹸を用いて念入りに行いましょう。手首や親指、指の間はおろそかになりがちなので、特にしっかり洗いましょう。
最後に、うがいです。外から帰ってきた時に、できればうがい薬を入れた水でしっかりとうがいしましょう。殺菌力の強い薬がいいですね。個人的には、イソジンのガーグル液で充分だと思います。不安に思ったら、医療系の知り合いに相談してみてください。
それでは。あ、疲れは溜めないように。万病を予防する基本です。
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